يُنصح بتدوين يوميات لتجربة الشخص، والتركيز على تدوين التجارب الإيجابية في البيئة الجديدة.
- القراءة المستمرة والمتنوعة لمختلف الكتاب من ثقافات وعلوم مختلفة، لان ذلك يفتح افاق واسعة للخيال ويساعد على بناء نفسية قابلة لمختلف الافكار والعقليات.
لذا سوف نشرح لك في قادم السُّطور معنى الصدمة الثقافية، ونخبرك كيف تتغلّب على آثارها.
بخلاف السماح للعقل تقبل الامر، ألا يوجد هنالك نصائح للتغلب على الصدمة الثقافية؟
اطهي أطباقك المفضلة: اطبخ بعض الأطباق المنزلية المفضلة، وشاركها مع أصدقائك الجدد.
يرغب معظم الناس في أن يعيشوا حياتهم اليومية واثقين من أن سلوكياتهم لن يتم تحديها أو تعطيلها. ولكن حتى الفعل الذي يبدو بسيطًا مثل الانتقال إلى العمل يدل على قدر كبير من الملاءمة الثقافية.
لهذا برأيي على الفرد أن يُبقي عقله منفتحًا وقادرًا على تقبل الاختلافات وتعلم المزيد، كما أن أغلب الأعمال اليوم في الخارج تحتاج إلى لغة إنجليزية أو لغة ثالثة جتى بالدول العربية، لهذابرأيي قبل السفر تأكد من أنك تمتلك أو قادر على التحدث باللغة الانجليزية على الأقل.
لذا حاول العثور على مورد للطعام الذي اعتدت تناوله، والتزم بحمية غذائية صحية تضم الكثير من الفواكه والخضروات.
بعد المثالية وقبل الدوام في مكان المقصد ، تحدث عملية الحفاظ على بعض الممارسات الثقافية الخاصة ، وفي نفس الوقت تدمج ممارسات مجتمع الانتماء.
إلى كل طالب يدرس في الخارج: إليك مايجب معرفته عن الصدمة الثقافية
( المحافظة على نمط الحياة ) بنفسي و لم أجده بتلك الصعوبة ، لكن لعل هذا يعود لبعض من خبرتي في علم النفس و الاجتماع اضغط هنا او موهبتي في التحكم بعواطفي الشخصية ...و هي ليست الحال مع غيري بالتأكيد .
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث صدمة ثقافية تتجاوز الهجرة. على سبيل المثال ، أثناء اجتماع شخصين من خلفيات ثقافية مختلفة ولكنهما شاركا نفس المجموعة من الأعضاء منذ ولادتهم.
التعبئة والتبادل الثقافي ظاهرتان مميزتان في المجتمعات البشرية. لقد ولدت من بين أمور أخرى الحاجة إلى إعادة ترتيب طرق ربط وتحديد هويتنا.
"، تحدثنا فيه عن الصعوبات التي تواجه من يسافرون إلى الخارج بغرض الدراسة أو العمل وما شابههما من أسباب. وبما أنَّ لكلِّ شيءٍ في هذه الحياة إيجابياته وسلبياته، سنتكلم اليوم عن بعض الجوانب الإيجابية التي تنتج عن الصدمة الثقافية.